A hidroginástica voltada à população idosa tem sido de grande importância não apenas na prevenção de patologias, quedas ou outros problemas de saúde, mas também no estímulo à sociabilidade. A prática é adequada para aqueles que apresentam dificuldades motoras, excesso de peso, pouca movimentação e dores musculares, e os resultados quase imediatos percebidos pelos participantes das aulas de hidroginástica proporcionam ânimo e incentivo para a permanência nessa proposta.
