Um guia claro, acessível e transformador para entender como a dopamina pode dominar sua vida e como recuperar o controle
E se o que parece falta de disciplina for, na verdade, o resultado de um cérebro condicionado a buscar recompensas imediatas?
Em?
Domine sua dopamina
, a psicóloga clínica e pesquisadora Anastasia Hronis apresenta uma análise abrangente e prática sobre o neurotransmissor que governa nosso sistema de recompensas. Muito além de um termo popular nas redes sociais, a dopamina é uma das principais responsáveis por moldar nossos hábitos, decisões e padrões de comportamento — dos mais simples aos mais difíceis de controlar.
Redes sociais, comida, jogos, álcool, compras e maratonas de séries são estímulos que ativam a dopamina e podem criar ciclos automáticos de busca por prazer imediato. Com base em décadas de pesquisa em neurociência e psicologia dos vícios, Hronis explica como o excess
